Wszyscy z nas mają jakąś strategie osiągania sukcesu może ona być oparta na zdobytej wiedzy o przeciwniku bądź na pragnieniu osiągnięcia pewnego poziomu sprawności. Nawet gra dla zabawy może być traktowana jako rodzaj strategii. Niektóre z naszych strategii są jawne i ...
CZYTAJ WIĘCEJ
Wyznaczanie celu ogólnego i szczegółowego od dawna akceptowane jest jako kluczowy aspekt poprawy wyników sportowych. W ramach NeuroLingwistycznego Programowania opracowano prosty, a zarazem skuteczny model ustalania i osiągania takich celów, który przedstawiam...
CZYTAJ WIĘCEJ
Często pojawiającym się pytaniem, z którym się spotykam jest o to w jakim stopniu cechy osobowościowe sportowca pozostają niezmienne, a w jakim stopniu mogą być rozwijane lub zmieniane. Wiele osób uważa, że rodzimy się wstępnie ukształtowani (nasze cechy osobowościowe...
CZYTAJ WIĘCEJ
Obecnie nawet osoby uprawiające sport dla zabawy przed rozpoczęciem treningu „rozgrzewają się”. Rozgrzewki mogą być zarówno dość skomplikowane, jak i stosunkowo proste. Korzyści z rozgrzewania są tak rozreklamowane, że nawet osoby, które w rzeczywistości w ogóle nie...
CZYTAJ WIĘCEJ
Skąd bierze się dobre samopoczucie po treningu sportowym? Dobre samopoczucie zarówno fizyczne jak i psychiczne występuje w trakcie lub po okresie ćwiczeń wymagających od układu krążenia więcej wysiłku niż w przypadku codziennych zajęć. U niektórych pojawia się to już...
CZYTAJ WIĘCEJ
